¡Pon una matrona en tu vida!

La Matrona es una enfermera que, tras realizar pruebas de acceso a nivel nacional, EIR, se especializa en Obstetricia y Ginecología durante dos años. 

La Matrona es un profesional sanitario reconocido a nivel internacional y regulado a nivel europeo. 

¿Cuándo acudir a la matrona?

En la adolescencia

adolescencia
  • Actividades educativas en materia de salud sexual y reproductiva. Educación afectivo sexual.
  • Promoción de la salud en la adolescencia (nutrición, conductas de riesgo, hábitos saludables, etc)
  • Prevención del cáncer de cuello de útero.
  • Información y asesoramiento sobre la vacuna VPH (virus del papiloma humano)
  • Prevención, detección y atención de la violencia de género.
  • Asesoramiento y seguimiento de métodos anticonceptivos. 

En el embarazo, parto y puerperio

  • Asesoramiento previo al embarazo.
  • Diagnóstico y asesoramiento prenatal. Captación y valoración en el embarazo.
  • Seguimiento del embarazo normal.
  • Educación para la salud en la embarazada y/o su pareja.
  • Programas de educación para la Maternidad/Paternidad/Preparación al parto.
  • Cuidados a la embarazada de alto riesgo.
  • Prestar atención al binomio madre-hijo en el diagnóstico, control y asistencia durante el parto.
  • Asistir a la mujer en el proceso del parto normal.
  • Cuidados a la gestante de bajo riesgo y de alto riesgo.
  • Reconocer y prestar cuidados al recién nacido.
  • Asistir y supervisar la evolución de la madre y el neonato durante el posparto.
  • Educación para la salud en el puerperio (alimentación, ejercicios, higiene, sexualidad, prevención de la depresión posparto, etc).
  • Fomento del vínculo con el bebé (talleres de masaje del bebé).
  • Fomento del inicio y apoyo a la lactancia materna.
  • Planificación familiar.
  • Valoración del periné y ejercicios del suelo pélvico.
  • Prevención, detección y atención de la violencia de género. 

En la mujer adulta

mujer adulta
  • Actividades educativas en materia de salud sexual y reproductiva. Educación afectivo sexual.
  • Asesoramiento y seguimiento de métodos anticonceptivos.
  • Programa de detección precoz del cáncer de cuello uterino. Información del protocolo y realización de citologías.
  • Programa de prevención y detección precoz del cáncer de mama: información, seguimiento y autoexploración mamaria.
  • Información y detección del cáncer genital.
  • Atención de la mujer en el climaterio: información, consejos y educación para la salud.
  • Prevención de las alteraciones del suelo pélvico e incontinencia urinaria (valoración, asesoramiento, ejercicios de Kegel, etc).
  • Prevención de las infecciones del trato reproductivo.
  • Prevención, detección y atención de la violencia de género.

La matrona es la profesional de referencia en todas las áreas de salud arriba citadas, no dudes en acudir a ella cuando lo necesites.

Ejercicio físico y embarazo

embarazada haciendo ejercicio

La actividad física moderada durante el embarazo se ha demostrado que no sólo no es perjudicial, sino que es beneficiosa tanto para la madre como para el feto.

Beneficios para la madre

Son los mismos que los asociados al ejercicio físico en general, como reducción de la hipertensión, colesterol, azúcar en sangre, mejoría psicológica, etc. Además disminuye el riesgo de dolor lumbar y pélvico, mejora el retorno venoso, previene la incontinencia urinaria y disminuye la probabilidad de un parto con complicaciones.

Beneficios para el feto

En cuanto a los beneficios para el feto, existe un menor riesgo de parto prematuro, menos riesgo de recién nacidos con mucho peso, menor riesgo de obesidad infantil, disminuye el riesgo de complicaciones en el parto, asociándose a menos riesgo de pérdidas del bienestar fetal y otras complicaciones neonatales.

Contraindicaciones

Sin embargo, el ejercicio no se puede realizar en algunos casos como por ejemplo:

  • Enfermedad cardiaca importante.
  • Enfermedad pulmonar restrictiva.
  • Incompetencia del cuello uterino.
  • Embarazo múltiple con riesgo de parto prematuro.
  • Sangrados vaginales.
  • Placenta previa.
  • Amenaza de parto prematuro en el embarazo actual.
  • Rotura prematura de membranas.
  • Hipertensión inducida por el embarazo.
  • Anemia severa
  • Etc.

Actividades seguras

  • Caminar
  • Nadar
  • Bicicleta estática
  • Yoga
  • Pilates
  • Actividades aeróbicas de bajo impacto
  • Entrenamiento de fuerza

Actividades a evitar

  • Deportes de contacto
  • Actividades con alto riesgo de caída
  • Buceo
  • Paracaidismo
  • Ejercicios a altas temperaturas

Si tienes dudas, ¡pregunta a tu matrona!

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Las clases de preparación al parto o educación maternal y paternal parten de la necesidad de informar sobre los aspectos más importantes que se deben conocer a cerca del embarazo, parto, puerperio, recién nacido, lactancia materna y crianza. 

Actualmente existen muchas dudas y mitos sobre el parto y todo lo que acontece tras él, siendo necesario un curso online que registre los contenidos actualizados acerca del tema.

Por tanto, esta formación nace con el objetivo de ayudar e informar a todas las personas interesadas, en especial a las futuras mamás y papás.

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Listeriosis y embarazo

listeriosis

La listeriosis es una infección originada por una bacteria llamada Listeria Monocytogenes. Esta bacteria puede estar en alimentos hechos con leche cruda o sin pasteurizar. 

Los síntomas la listeriosis son parecidos a los de una gripe. 

En la mujer embarazada puede crear problemas graves en los bebés, partos prematuros o incluso abortos. 

Recomendaciones para evitar la listeriosis

  • Lavarse las manos
  • Recalentar los alimentos listos para consumo como las salchichas tipo “frankfurt”, embutidos caseros, sobrasadas,..productos de fiebre a base de carnes y aves. 
  • No comer productos lácteos sin pasteurizar (teniendo especial cuidado con los quesos),
  • No comer patés.