Como en cualquier otro aspecto relacionado con la salud, la higiene es fundamental para prevenir todo tipo de problemas ginecológicos.
Especialmente durante la menstruación es importante ser cuidadosa con la higiene íntima.
¿COMPRESAS, TAMPONES O COPA MENSTRUAL?
Es mejor que las compresas y tampones sean de algodón, ya que los que están fabricados con materiales plásticos pueden producir alergias, irritación y sudoración.
Elige un producto con el que te sientas cómoda y que se ajuste a tu cantidad de flujo.
No es conveniente llevar un tampón más de seis horas, así que cámbialo cada cuatro o cinco horas.
La copa menstrual, también conocida como copa para la regla o copa vaginal, es un recipiente de silicona médica que se introduce durante la menstruación en el interior de la vagina (igual que un tampón), se adapta a las paredes vaginales y recoge el flujo en su interior. La copa se utiliza diariamente durante todo el ciclo, puedes dormir con ella y llevarla hasta doce horas seguidas. Además, tiene un uso ilimitado, ya que te la puedes quitar y poner tantas veces como quieras. Al final de cada ciclo, hay que lavarla bien con agua y jabón neutro y guardarla en una bolsa de algodón hasta la siguiente menstruación.
¿CADA CUÁNTO LAVARSE?
Además de la ducha diaria, en días de mucho flujo puede ser conveniente lavarse antes de ir a dormir, igual que haríamos después de hacer ejercicio o de mantener relaciones sexuales.
¿QUÉ PRODUCTOS DE HIGIENE ÍNTIMA UTILIZAR?
Si utilizamos jabón íntimo, debe ser uno expresamente indicado para este fin, que no contenga perfumes, colorantes o sustancias que puedan producir irritación.
LA ROPA TAMBIÉN IMPORTA
Elige preferentemente prendas de algodón y evita la ropa demasiado ajustada.
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