El embarazo conlleva una serie de cambios en tu cuerpo, siendo uno de ellos el aumento de peso.
Esto es debido al peso del feto, placenta, líquido amniótico, aumento del útero, aumento de los pechos, aumento del volumen sanguíneo materno y de las reservas de grasa.
Se considera normal aumentar entre 9 y 12 kilos durante toda la gestación, aunque estas cifras pueden variar según el peso de la mujer antes de quedarse embarazada.
Las mujeres muy delgadas tiene más margen de kilos para poder engordar durante el embarazo, pero las que tienen sobrepeso o son obesas tendrán menos.
No se trata de que te obsesiones ni mucho menos, el embarazo es un momento para disfrutar, únicamente ten en cuenta, que aunque se dice que en el embarazo hay que comer por dos, eso no es cierto. Sí que se verdad que las necesidades energéticas están aumentadas, por lo que habrá que comer más que si no estuvieras embarazada.
La mejor manera de aumentar de peso es de forma lenta y equilibrada.
Pregunta a tu matrona/médico cuantos kilos puedes engordar en tu caso. Un exceso o déficit de kilos durante el embarazo puede originar problemas tanto en la madre como en el bebé. ¡Cuídate!