Hoy os voy a hablar sobre los cambios músculo-esqueléticos en el embarazo, ya que es un tema que preocupa a muchas mujeres.
Los efectos de las hormonas en el embarazo, en especial la progesterona y la relaxina, hacen que aparezca laxitud de los ligamentos de todo el cuerpo.
Entre los cambios músculo-esqueléticos en el embarazo destacan:
Diástasis de rectos abdominales
Los músculos rectos del abdomen se separan de la línea media, originando una diástasis de amplitud variable.
Protusión del ombligo
Algunas mujeres embarazadas notan que su ombligo se sale hacia afuera, este hecho es puntual y mejorará en el posparto.
Dolor costal o dorsal
El aumento del tamaño del útero, así como los cambios hormonales pueden originar dolores en la zona dorsal o costal. Esto también se acentúa con los movimientos del feto.
Dolor lumbar o pélvico
Esto se debe al aumento natural de la curvatura de las lumbares o hiperlordosis, generando una contracción de los músculos que rodena las vértebras y relajando las articulaciones de la pelvis
Esta hiperlordosis en el embarazo puede compensar el desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo de la embarazada, originado por el crecimiento del útero. Sin embargo, también puede generar lumbalgias si no hay una adecuada higiene postural o incluso se puede complicar con lumbociáticas.
Las articulaciones de la pelvis están mas laxas y móviles debido a las hormonas progesterona y relaxina. Esto ocurre para facilitar el paso del bebé en el parto.
Dolor en los brazos
Este dolor suele aparecer por la noche y estar acompañado de una disminución de la sensibilidad, ya que se comprime el nervio cubital y mediano, debido a las modificaciones del embarazo. En ocasiones puede aparecer el síndrome del túnel carpiano.
Dolor en las piernas
En el embarazo puede aparecer dolor y una disminución de la sensibilidad de las piernas, sobretodo, de la zona del muslo y dorso de la pierna por inflamación de los tejidos, sobretodo al final de la gestación.
También es frecuente la aparición de calambres, que son contracciones involuntarias y dolorosas que ocurren normalmente en la zona de la pantorrilla.
Dolor en las ingles
Debido al estiramiento de los ligamentos del útero.