¿ES POSIBLE UN EMBARAZO EN LA MENOPAUSIA?

menopausia y embarazo

Para estar segura de que ya no se necesita tomar medidas anticonceptivas, se debe esperar un año desde la última menstruación si se tiene menos de cincuenta años, y seis meses si se ha superado esa edad.

Si el periodo no vuelve a aparecer tras ese tiempo de espera, significa que se está en la menopausia.

Hasta entonces, se debe seguir utilizando métodos anticonceptivos, ya que podría aparecer una ovulación inesperada y un embarazo no deseado.

Después de la menopausia también es importante seguir usando el preservativo a fin de evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual.

Si se está en la perimenopausia, es posible que tu médico te recomiende algún anticonceptivo a fin de regular tus ciclos menstruales.

Estos anticonceptivos están  especialmente recomendados para la perimenopausia, contienen dosis muy bajas de estrógenos y son muy seguros.

Además de prevenir embarazos no deseados, esta medicación puede regular el ciclo menstrual y protegerte del cáncer de ovarios y de útero.

También previenen la pérdida de calcio en los huesos, que es la causa de la osteoporosis.

De todos modos, esta medicación no se recomienda a mujeres fumadoras o que hayan padecido cáncer de mama o problemas de circulación. 

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¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?

menopausia

La menopausia es la etapa de la vida de la mujer que se produce cuando deja de tener la menstruación, y se presenta junto a una serie de síntomas naturales que anuncian un cambio en el organismo.

En realidad, la palabra menopausia significa «última regla». Aunque normalmente utilizamos esta palabra para referirnos a todo el proceso anterior y posterior a la última regla, para hablar de esta etapa de la vía de la mujer sería más correcto utilizar la palabra CLIMATERIO, que incluye todos las modificaciones que tiene una mujer, tanto antes como después de dejar de menstruar.

Las mujeres nacen con un número determinado de óvulos, que se almacenan en los ovarios. Los óvulos son los responsables también de fabricar estrógenos y progesterona, las hormonas que controlan la menstruación y la ovulación. La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de liberar los óvulos cada mes y la menstruación cesa.

Cuando los ovarios de una mujer dejar de libera óvulos cada mes y la menstruación desaparece, la mujer está en la plenitud de la vida adulta y todavía es y siente joven. Sin embargo, los cambios hormonales que se inician en esta etapa pueden producir un efecto emocional indeseado y originar algunos cambios físicos, que a veces, implican dudas o preocupaciones.

Durante la etapa previa a la menopausia, la PERIMENOPAUSIA, la mayoría de las mujeres notan cambios en su ciclo menstrual: irregularidad, periodos más cortos o más largos, sangrado excesivo o falta de menstruación. Estos cambios pueden tener lugar desde varios años antes de que desaparezca definitivamente la menstruación.

La mayoría de las mujeres tienen la regla por última vez cuando se acercan a los 50 años. Algunas lo hacen mucho antes, por ejemplo, las mujeres fumadoras, y muy pocas lo hacen después de los 55 años.

La menopausia se considera normal cuando ocurre después de los 45 años, aunque algunas mujeres pueden tenerla antes. Esto puede deberse a alguna enfermedad en los ovarios o a tratamientos médicos como la quimioterapia. Cuando ocurre antes de los 40 años se llama MENOPAUSIA PRECOZ.

Saber cuáles son los síntomas durante la menopausia y cómo aliviarlos, entender los cambios físicos, asegurarte de que si puedes o no quedar embarazada, descubrir qué ocurre con el sexo y la menopausia o cuáles son los suplementos nutricionales te permitirá hacer una buena prevención y cuidar tu salud también en esta etapa de la vida.

¡Navega por este blog y descubre todo sobre la menopausia!

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¿QUÉ SON LOS EJERCITADORES KEGEL?

EMY

Los ejercitadores Kegel son aparatos cuya finalidad es guiar, corregir y motivar en el fortalecimiento del suelo pélvico mediante ejercicios de Kegel, haciendo el entrenamiento más divertido y logrando la constancia necesaria para el éxito del tratamiento.

Algunos de ellos registran y muestran la evolución en la mejoría de la fuerza del suelo pélvico, adaptan el entrenamiento al estado de la musculatura en cada momento y modifican automáticamente los programas de entrenamiento que se controlan desde el smartphone

Los ejercitadores Kegel son el complemento perfecto para continuar en casa el tratamiento de ejercicios de Kegel prescrito por un especialista en suelo pélvico.

Son aparatos que facilitan el entrenamiento de fortalecimiento del suelo pélvico mediante la contracción-relajación de esta musculatura, corrigen, en algunos casos, la correcta o incorrecta ejecución del ejercicio, motivan y ayudan a no abandonar el entrenamiento.

La constancia y la permanencia en el tratamiento del suelo pélvico son claves fundamentales en la mejoría de los síntomas.

Muchos de los ejercitadores Kegel ayudan a evitar los frecuentes errores a la hora de realizar ejercicios de Kegel.

Entre los ejercitadores Kegel más valorados se encuentra EMY (Fizimed). Emy es una sonda intravaginal para la reeducación del suelo pélvico en casa, conectada a una app que monitoriza y guía el entrenamiento mediante su biofeedback visual. Emy te motivará a realizar ejercicios de Kegel a través de una gran variedad de divertidos juegos. Yo como mujer y matrona recomiendo este gran producto (más información aquí).

 

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¿Qué es el tratamiento hormonal sustitutivo?

tratamiento hormonal sustitutivo

El tratamiento hormonal sustitutivo consiste en la administración de estrógenos, o estrógenos en combinación con gestágenos, dos hormonas que están presentes en el cuerpo de la mujer, pero que con el climaterio se ven modificadas.

Este tratamiento no se recomienda a todas las mujeres climatéricas, sino que está indicado en aquellas que tienen síntomas severos como sofocos o atrofia vaginal. También se recomienda en la menopausia precoz y en las mujeres con alto riesgo de osteoporosis.

En las mujeres que tienen útero se recomienda la pauta combinada de estrógenos y gestágenos, ya que disminuyen los riesgos de complicaciones. Entre esta complicaciones encontramos el cáncer de endometrio, cáncer de mama, enfermedad tromboembólica, enfermedad cardiaca y alteraciones hepáticas.

La terapia hormonal sustitutiva se puede administrar vía oral o transdérmica (parches, cremas), y es recomendable mantenerlo el menor tiempo posible.

Este tratamiento estará contraindicado en las mujeres con antecedentes de cáncer de mama, cáncer de endometrio, problemas de hígado, de páncreas o de vesícula biliar, así como aquellas con antecedentes de tromboembolismos o accidentes cerebro vasculares.

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¿Qué síntomas puedo tener en el climaterio?

síntomas climaterio

El climaterio es la época de la vida de la mujer entre la madurez sexual y la senectud.

El principal fenómeno que ocurre durante esta etapa es el cese de la función del ovario.

Durante este periodo la mujer puede presentar diversos síntomas.

SÍNTOMAS DE INSTAURACIÓN TEMPRANA

Alteraciones menstruales

La duración o el ritmo del ciclo menstrual se alteran y los ciclos empiezan a ser sin ovulación.

Sobre los 40 años lo más frecuente son los ciclos cortos.

El patrón más típico es que tras un periodo de ausencia de menstruación ocurra una hemorragia abundante.

Otras veces los ciclos son más irregulares y las menstruaciones abundantes.

También podemos encontrar mujeres con sangrado escaso en las reglas con ciclos regulares.

Alteración en la sexualidad

Suele haber una disminución en la líbido debido al descenso de los niveles hormonales.

Sofocos

Los sofocos se producen por una vasodilatación cutánea en cara y parte superior del tórax, acompañada de calor, enrojecimiento y sudoración.

Suelen ser de aparición nocturna y favorecen el insomnio.

La intensidad es muy variable, aunque habitualmente duran menos de 5 minutos.

Los sofocos coinciden con elevaciones de LH (hormona luteinizante).

La mayoría de las mujeres los notan durante 1 ó 2 años, aunque pueden ser normales hasta 10 años o más.

Además de los sofocos la mujer climatérica puede padecer de dolores de cabeza, vértigo, nauseas y palpitaciones nocturnas.

Alteraciones psíquicas

Puede haber:

Irritabilidad

Cambios de humor

Pérdida de memoria

Tristeza

Estados depresivos leves

Etc.

SÍNTOMAS A MEDIO PLAZO

Riesgo cardiovascular

Aumenta debido a la disminución de estradiol y el aumento de colesterol.

Síntomas genitourinarios

Durante el climaterio es frecuente la sequedad vaginal, lo que puede conllevar al dolor con las relaciones sexuales (dispareunia).

La vagina se atrofia y se acorta, disminuyendo los bacilos de Döderlein y la acidez vaginal.

Los genitales se atrofian progresivamente, disminuye el grosor de los labios menores y se cierra la entrada vaginal.

Podemos encontrar disfunciones del suelo pélvico, como prolapsos e incontinencias de esfuerzo.

SÍNTOMAS TARDÍOS

Osteoporosis

Es la pérdida de la masa ósea que provoca un aumento de la fragilidad del hueso y del riesgo de fracturas.

Son factores de riesgo de osteoporosis:

Menopausia precoz

Anorexia

Exceso de ejercicio

Delgadez

Tabaco

Alcohol

Historia de fracturas previas

Etc.

Consejos para prevenir la osteoporosis:

Ingerir cantidades adecuadas de calorías

Ingesta adecuada de calcio (mínimo 1200 mg/día en postmenopausia) y vitamina D (800 UI/día en postmenopausia)

Suplementos de proteínas si ya se ha tenido una fractura.

Evitar alcohol.

Hacer ejercicio (mínimo 30 minutos, 3 veces por semana)

Dejar de fumar

Prevenir las caídas

Etc.

Dolor articular

Se relacionan más con la somatización y traumatismos que con la menopausia en sí

OTROS SÍNTOMAS

Alteraciones cutáneas

La piel de la mujer climatérica se atrofia, se seca y pierde elasticidad por alteración del colágeno (proteína encargada de unir los tejidos conectivos del cuerpo) ante la caída de estrógenos.

Cese del potencial reproductivo

La fertilidad de la mujer disminuye a partir de los 35 años y sufre una caída muy brusca a partir de los 40.

¿CÓMO MEJORAR LOS SÍNTOMAS DEL CLIMATERIO?

Descúbrelo en este post.

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