¿CÓMO PUEDO SENTIRME MEJOR DURANTE LA DILATACIÓN?

¿Cómo puedo sentirme mejor durante la dilatación?

Durante la fase latente y periodo acelerativo (hasta los 4cm)

La mujer puede seguir haciendo vida normal y estar lo más distraída posible.

Se puede controlar el ritmo de las contracciones y realizar respiraciones en aquellas que sean más intensas o que así lo requieran.

Si el ritmo de las contracciones les de 1 cada 15-20 minutos, entre una y otra se pueden llevar a cabo actividades que faciliten el entretenimiento.

En este periodo todavía puedes estar en casa e ir preparando todo lo que necesitarás para ir al hospital. 

Periodo de velocidad máxima

Las contracciones aumentan el ritmo y frecuencia en 10 minutos, siendo normal hasta 2-3 contracciones en dicho periodo.

Se recomienda que durante la contracción se ponga en práctica los recursos sobre los que se habla en este blog, como pueden ser las respiraciones o el masaje en la zona lumbar.

También se recomienda el uso de la pelota de parto, para movilizar la pelvis y favorecer el progreso adecuado del parto, y a su vez aliviar el dolor de las contracciones.

Existen diferentes alternativas para el alivio del dolor, bien de manera farmacológica, siendo la más conocida la analgesia epidural. Pero también existen técnica de alivio del dolor no farmacológicas, como puede ser el calor, baño, musicoterapia, etc, las cuales también os comentaré en este blog. 

La mujer debería tener libertad de movimiento, salvo que se encuentre con la analgesia epidural, o bien que por la situación del feto sea necesario adoptar una postura específica. 

 

Si tienes dudas, ¡La Matrona Responde!

FASES DEL PARTO

fases del parto

El parto se divide en tres fases:

  • Dilatación.
  • Expulsivo.
  • Alumbramiento

     

Decimos que una mujer está de parto cuando el cuello uterino está borrado, blando, centrado y dilatado como mínimo 3 cm. Además deben existir contracciones uterinas regulares como ya hemos explicado anteriormente.

Previo al inicio del parto existen los pródromos de parto o preparto. 

Pródromos de parto

Llamamos pródromos de parto y preparto al periodo previo al inicio del trabajo de parto que supone la preparación para este último.

Puede durar desde unas horas hasta varios días.

Se puede producir o no la expulsión del tapón mucoso.

Las contracciones uterinas existen pero no son rítmicas.

Sin embargo, estas contracciones hacen mucho en tu cuerpo, ya que el cuello uterino se va a ir borrando y se puede empezar a dilatar.

Cuando hablo de borramiento del cuello uterino me refiero al acortamiento del mismo, que va desapareciendo de forma progresiva, hasta que se convierte en un solo orificio.

Esta fase algunas mujeres la pueden vivir con preocupación e incluso con un poco de ansiedad, ya que hay mamás que pueden estar con estos pródromos durante días, y pueden aparecer contracciones por la noche, incluso que vayan siendo más rítmicas y al ir a urgencias se pasen las contracciones y toque volver a casa.

Ante todo, hay que mantener la calma. Lo más recomendable es pasar esta fase en casa.

Si mantenemos una actitud positiva, vamos a facilitar a nuestro cuerpo este proceso. Y también deberemos mantener una mente abierta ante todos los posibles desenlaces (cesárea, partos instrumentados, etc). 

Dilatación

Es el periodo en el que el cuello uterino se va abriendo paulatinamente hasta la dilatación máxima, que son los 10 cm.

Se pueden diferenciar dos fases en este periodo:

  • FASE LATENTE: va desde los 0 cm de dilatación hasta los 2-3 cm. Se caracteriza por ser un proceso lento. Suele durar una media de 8 horas (pero al ser una media habrá mujeres que inviertan más tiempo y otras menos).
  • FASE ACTIVA: va desde los 2-3 cm hasta los 10 cm. A su vez esta fase se divide en:

Periodo acelerativo: de 2 a 4 cm.

Periodo de velocidad máxima: de 4 a 9 cm.

Periodo de desaceleración: de 9 cm a dilatación completa. En este momento puede aparecer una sensación de “no puedo más”, es una sensación y no es real, y marca el final de una fase y el inicio de la siguiente. Existe la posibilidad de que en este periodo pierdas la noción del tiempo y la conexión con la realidad y si sientes ganas de empujar o de ir al baño a hacer caca, avisa porque el bebé ya está cerquita. En este momento los papás suelen sorprenderse mucho de ver a la mamá en esta situación, siendo muy importante que no pierdan la calma y que así la futura mamá también estará tranquila.

Esta fase de dilatación puede durar en un primer hijo una media de 15 horas. Y si la mamá ya no es primeriza la media suele ser de 10 horas.

Durante este periodo la mujer tendrá contracciones rítmicas, intensas y que no ceden cuando la mujer está en reposo. En el periodo acelerativo, el ritmo de las contracciones suele ser de 1 cada 5-10 minutos. En cambio, en el periodo de velocidad máxima, el timo de las contracciones suele ser de 3-4 cada 10 minutos. 

Expulsivo

El periodo de expulsivo consiste en la bajada del feto por el canal de parto hasta la salida al exterior. Las contracciones son rítmicas y aparece la sensación de pujo y ganas de ir al baño a hacer caca, ya que la cabeza del feto presiona el recto cuando aparece una contracción. Es una fase del parto donde vas a estar mucho más activa, se aproxima el final del parto y la llegada de tu bebé.

El bebé para llegar al exterior realizan viaje por el canal del parto, siendo necesario que atraviese 4 etapas/planos:

  • 1ª ETAPA: el bebé atraviesa el espacio superior. La pelvis debe ampliar el espacio superior.
  • 2ª ETAPA: el bebé pasa la zona entre el estrecho superior y las espinas ciáticas. El espacio medio es el que se amplía.
  • 3ª ETAPA: el bebé atraviesa las espinas ciáticas. El espacio medio se amplia.
  • 4ª ETAPA: el bebé atraviesa el arco púbico; el espacio inferior es el que debe agrandase.

El bebé va a girar dos veces durante el parto. El primero lo hace dentro, siendo lo más frecuente que al nacer salgan mirando hacia el ano de su madre. Y una vez a salido la cabeza, va a volver a girar para poder sacar sus hombros, de manera que se queda mirando hacia una de las dos piernas de su madre.

Aunque tengas puesta la analgesia epidural es normal durante esta fase notes sensación de presión, ya que la cabeza del bebé esta atravesando tu pelvis. Es muy recomendable notar esto porque te será mucho más fácil empujar. Si no tienes la epidural, tu cuerpo te pedirá empujar, siendo algo innato, así que simplemente déjate llevar. 

Alumbramiento

Es la última fase del parto que termina con la expulsión de la placenta. Puede tardar hasta 30 minutos. El útero una vez sale el bebé se contrae y ello provoca que la placenta se desprenda. La matrona o ginecólogo puede pedirte que empujes una vez más para cuidar a que salga con más facilidad. 

¿CÓMO PUEDO SENTIRME MEJOR EN EL PREPARTO?

¿Cómo puedo sentirme mejor en el preparto?

En el hospital a partir de las 38-40 semanas de embarazo te van a controlar de manera más exhaustiva y te realizarán un registro cardiotocográfico (RCTG) de vez en cuando para valorar el bienestar fetal.

Lo mejor que se puede hacer para sobrellevar los pródromos de parto es distraerse, pasear, leer, escuchar música, descansar, bañarse, reír, etc. Es decir, continuar con la vida cotidiana.

Se recomienda llevar una respiración lenta y los masajes durante las contracciones, que servirán de entreno para el parto. 

Si tienes dudas, ¡La Matrona Responde!

AROMATERAPIA Y MATERNIDAD

Aromaterapia y maternidad

La aromaterapia es el uso terapéutico de los aceites esenciales para tratar ciertos síntomas o patologías.

Durante el embarazo, parto y posparto puede aplicarse para solventar y mejorar ciertos problemas y síntomas y aumentar así el bienestar de la mujer.

Hoy buscaremos en la mejor evidencia científica disponible sobre el tema para responder a la pregunta ¿es la aromaterapia efectiva, segura y efectiva durante la maternidad?

RESULTADOS

La terapia aromática con mentol no fue significativamente efectiva para reducir el dolor y la ansiedad durante la amniocentesis genética del segundo trimestre.

-La aromaterapia tópica con lavanda y tomillo fue altamente eficaz, adecuada y segura para el cuidado de la herida de episiotomía con pocos o ningún efecto secundario esperado en comparación con el uso de placebo.

Durante el parto, la aromaterapia fue efectiva para disminuir el dolor en las mujeres nulíparas, pero en multíparas no.

La aromaterapia con acetato de linalino es efectiva en la mejoría de los estados de ánimo en el embarazo.

La aromaterapia mediante el uso de esencia de lavanda es una terapia complementaria exitosa y segura en la reducción del dolor después de una cesárea.

El uso de aceites esenciales no ha demostrado causar daño y es aceptado por las mujeres.

La aromaterapia puede disminuir el riesgo de ingreso en UCIN en neonatos.

IMPORTANTE

Antes de realizar algún tratamiento con aromaterapia durante la maternidad es necesario que te asesoren profesionales especializados sobre el tema.

CONCLUSIONES

Los resultados muestran que la práctica de aromaterapia durante el embarazo, parto y posparto parece segura y útil para disminuir algunas molestias comunes en la maternidad.

Aunque la evidencia científica actual apuesta por la aromaterapia como terapia alternativa durante la maternidad, son necesarias nuevas investigaciones sobre el tema.

PARTO VELADO

parto velado

El parto velado consiste en nacer con la bolsa amniótica íntegra, con el bebé rodeado de líquido amniótico, tal y como estaba en el útero materno.

Este acontecimiento es extremadamente raro, ocurre en aproximadamente 1 de cada 80.000 nacimientos.

A los niños que vienen al mundo de esta manera se les conoce como niños enmantillados.

Hace años se pensaba que los niños que así nacían tenían poderes extraordinarios o que iban a tener mucha fortuna.

Lo normal es que cuando empieza el parto la bolsa amniótica se rompa, aunque esto no siempre es así y de hecho muchas mujeres no llegan a romper la bolsa hasta horas después de que el trabajo del parto se haya iniciado.

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