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Durante la fase latente y periodo acelerativo (hasta los 4cm)

La mujer puede seguir haciendo vida normal y estar lo más distraída posible.

Se puede controlar el ritmo de las contracciones y realizar respiraciones en aquellas que sean más intensas o que así lo requieran.

Si el ritmo de las contracciones les de 1 cada 15-20 minutos, entre una y otra se pueden llevar a cabo actividades que faciliten el entretenimiento.

En este periodo todavía puedes estar en casa e ir preparando todo lo que necesitarás para ir al hospital. 

Periodo de velocidad máxima

Las contracciones aumentan el ritmo y frecuencia en 10 minutos, siendo normal hasta 2-3 contracciones en dicho periodo.

Se recomienda que durante la contracción se ponga en práctica los recursos sobre los que se habla en este blog, como pueden ser las respiraciones o el masaje en la zona lumbar.

También se recomienda el uso de la pelota de parto, para movilizar la pelvis y favorecer el progreso adecuado del parto, y a su vez aliviar el dolor de las contracciones.

Existen diferentes alternativas para el alivio del dolor, bien de manera farmacológica, siendo la más conocida la analgesia epidural. Pero también existen técnica de alivio del dolor no farmacológicas, como puede ser el calor, baño, musicoterapia, etc, las cuales también os comentaré en este blog. 

La mujer debería tener libertad de movimiento, salvo que se encuentre con la analgesia epidural, o bien que por la situación del feto sea necesario adoptar una postura específica. 

 

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