Hoy os quiero contar una serie de consejos para un climaterio feliz.
El climaterio se define como una tapa biológica de transición en la vida de la mujer de aproximadamente 20 años de duración, que delimita el paso de la vida reproductiva a la senectud, siendo su instauración progresiva y su duración variable.
Durante esta etapa los ovarios experimentan cambios evolutivos y como consecuencia de ello, la mujer pierde su capacidad reproductiva y modifica profundamente su esquema corporal.
En esta edad, normalmente la mujer empieza a librarse de compromisos familiares y sociales. Allí van algunos consejos para poner en práctica durante este periodo de la vida de una mujer:
- Dedicar un tiempo a sí misma.
- Cuidarse.
- Mejorar su dieta y la de su familia.
- Incorporar en su vida ejercicio físico no competitivo.
- Conocer, si no había tenido oportunidad de ello, las ventajas de la relajación y aplicarlas cada día.
- Vivir y disfrutar del día a día.
- Mejorar las amistades.
- Descubrir el atractivo del amor maduro.
- Hacer las actividades que siempre había deseado y que siempre posponía, por la crianza de los hijos, falta de tiempo, u otras causas.
- Ser feliz
¡Las mujeres y los hombres envejecemos juntos, y juntos debemos luchar para crear las condiciones de vida que nos permitan alcanzar nuevos objetivos, con vitalidad y sin miedo al futuro!