Tras 9 meses de cambios durante el embarazo, acabas de tener una de las experiencias más bonitas e importantes de tu vida, dar a luz un bebé.
Debido a esto, el posparto se caracteriza por un debilitamiento corporal, y una de las mejores formas de fortalecerlo y recuperar la figura es realizar estas clases de Yoga-Pilates que La Matrona Responde ha preparado especialmente para ti.
Con la realización de estas clases conseguirás:
- Recuperar el equilibrio del cuerpo alineándolo y corrigiendo malas posturas.
- Fortalecer la musculatura del suelo pélvico.
- Recuperar la musculatura abdominal y reforzar así el cinturón lumbar-abdominal.
- Reforzar la musculatura de la espalda y el tren superior.
- Tonificar y articular consiguiendo ser más ágil.
- Respirar para combatir el estrés diario.
Además, el bebé también se ve beneficiado con la asistencia a estas sesiones ya que favorece el contacto y la relación óptima con su entorno, tratando que la mamá y bebé pasen tiempo juntos, estableciendo una comunicación a través de la presencia, el estímulo y el contacto.
Se recomienda empezar estas clases transcurrido el primer mes, siendo en la mayoría de los casos el momento más idóneo, aunque nunca es tarde para empezar. ¡Pregunta a tu matrona antes de iniciarlas!