El programa de Yoga-Pilates online de Natur Pyrene se desarrolla con la idea de intentar potenciar los aspectos en los que el Yoga y el Pilates se acercan y aproximar las diferencias que los caracterizan.
Intentar describir brevemente los beneficios del Yoga-Pilates es una tarea difícil, ya que un correcto entrenamiento del programa nos repercutirá en cada uno de los aspectos de nuestro quehacer diario y mejorará el bienestar físico y mental del practicante.
BENEFICIOS
Beneficios a nivel físico:
-Este método está concebido para aumentar la fuerza y elasticidad corporal.
–Localiza la fuerza en el centro (zona abdominal, nalgas y lumbares).
–Desarrolla el cuerpo de manera armoniosa, alargando los músculos.
-Tonifica el cuerpo y mejora la coordinación.
–Estimula la circulación sanguínea y otras funciones corporales.
Beneficios a nivel mental:
-Los ejercicios efectuados con precisión y mucha fluidez necesitan de toda nuestra atención para aumentar el control total del cuerpo y de la respiración.
–Mejora el estado psicológico, previniendo y tratando diferentes patologías.
Por todo ello, las clases de Yoga-Pilates online de Natur Pyrene son la mejor opción de entrenamiento en el que tu eliges el momento y lugar y efectuando diferentes posturas, de pie, sentados, tumbados, sin imponer una rutina repetitiva, adaptándose a cada individuo, a su fisiología, su energía, estado de ánimo ese día y a su progreso.
Módulos
CLASES YOGA-PILATES ONLINE
Lecciones
- Meditación 2 (semana 2 noviembre 2020)
- Meditación 3 (semana 9 noviembre 2020)
- Meditación 4 (semana 16 noviembre 2020)
- Meditación 5 (semana 23 noviembre 2020)
- Meditación 6 (semana 30 noviembre 2020)
- Clase 1-2. Yoga-Pilates online (semana 7 diciembre 2020)
- Meditación 7 (semana 7 diciembre 2020)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 14 diciembre 2020)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 14 diciembre 2020)
- Meditación 8 (semana 14 diciembre 2020)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 21 diciembre 2020)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 21 diciembre 2020)
- Meditación 9 (semana 21 diciembre 2020)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 28 diciembre 2020)
- Meditación 10 (semana 28 diciembre 2020)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 4 enero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 4 enero 2021)
- Meditación 11 (semana 4 enero 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 11 enero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 11 enero 2021)
- Meditación 12 (semana 11 enero 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 18 enero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 18 enero 2021)
- Meditación 13 (semana 18 enero 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 25 enero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 25 enero 2021)
- Meditación 14 (semana 25 enero 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 1 Febrero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 1 Febrero 2021)
- Meditación 15 (semana 1 febrero 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 8 Febrero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 8 Febrero 2021)
- Práctica de autocuidado 1 – La organización
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 15 Febrero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 15 Febrero 2021)
- Práctica de autocuidado 2 – Compromiso
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 22 Febrero 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 22 Febrero 2021)
- Práctica de autocuidado 3 – La respiración
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 1 Marzo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 1 Marzo 2021)
- Práctica de autocuidado 4 – La meditación
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 8 Marzo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 8 Marzo 2021)
- Práctica de autocuidado 5 – Mi día ideal
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 15 Marzo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 15 Marzo 2021)
- Práctica de autocuidado 6 – Una mañana para ti
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 22 Marzo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 22 Marzo 2021)
- Práctica de autocuidado 7 – Agradecer
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 29 Marzo 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 5 Abril 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 5 Abril 2021)
- Práctica de autocuidado 8 – Dejar ir
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 12 Abril 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 12 Abril 2021)
- Práctica de autocuidado 9 – Mínimos innegociables
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 19 Abril 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 19 Abril 2021)
- Práctica de autocuidado 10 – Autocuidado
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 26 Abril 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 26 Abril 2021)
- Práctica de autocuidado 11 – Todas las cosas buenas que hay en ti
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 3 Mayo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 3 Mayo 2021)
- Práctica de autocuidado 12 – Escribir
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 10 Mayo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 10 Mayo 2021)
- Práctica de autocuidado 13 – Cinco cosas para esta semana
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 17 Mayo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 17 Mayo 2021)
- Práctica de autocuidado 14 – La importancia de descansar
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 24 Mayo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 24 Mayo 2021)
- Práctica de autocuidado 15 – Mindfulness
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 31 Mayo 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 31 Mayo 2021)
- Práctica de autocuidado 16 – Movimiento
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 7 Junio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 7 Junio 2021)
- Práctica de autocuidado 17 – ¿A qué dices sí, a qué dices no?
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 14 Junio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 14 Junio 2021)
- Práctica de autocuidado 18 – Bendiciones
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 21 Junio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 21 Junio 2021)
- Práctica de autocuidado 19 – Tu relación contigo misma
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 5 Julio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 5 Julio 2021)
- Práctica de autocuidado 20 – Cuidarme
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 12 Julio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 12 Julio 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 19 Julio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 19 Julio 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 26 Julio 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 26 Julio 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 2 Agosto 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 2 Agosto 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 9 Agosto 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 9 Agosto 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 16 Agosto 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 23 Agosto 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 23 Agosto 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 30 Agosto 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 30 Agosto 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 6 Septiembre 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 6 Septiembre 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 13 Septiembre 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 13 Septiembre 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 20 Septiembre 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 20 Septiembre 2021)
- Clase 1. Yoga-Pilates online (semana 27 Septiembre 2021)
- Clase 2. Yoga-Pilates online (semana 27 Septiembre 2021)