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Hoy os voy a hablar sobre los tratamientos naturales para los sofocos, ya que es un tema que afecta a muchas mujeres en la menopausia.

Algunas mujeres prueban con productos a base de hierbas o con otros productos vegetales para ayudar a aliviar los sofocos.

Entre los tratamientos naturales para los sofocos destacan:

SOJA

La soja contiene fitoestrógenos (sustancias vegetales similares a los estrógenos).

Algunas mujeres están contentas con el resultado de consumir soja regularmente en relación con los sofocos, mientras que otras no notan mejoría, y hay mucha variabilidad de opiniones.

Sin embargo, no hay pruebas de que la soja u otras fuentes de fitoestrógenos realmente mejoren los sofocos y se desconocen los riesgos de consumir soja.

Las mejores fuentes de soja son los alimentos como el tofu o la leche de soja.  

OTRAS FUENTES DE FITOESTRÓGENOS

Por ejemplo, las hiervas como cimicifuga racemosa, ñame silvestre o raíz de valeriana, etc.

Tampoco existen pruebas de que su consumo alivie los sofocos, pudiendo haber variabilidad también entre los resultados obtenidos entre las usuarias.  

Antes de tomar cualquier cosa, pregunta a tu matrona/médico. Ellos te pueden indicar el mejor tratamiento según tu caso particular.

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