Hoy os voy a hablar sobre la enfermedad cardiovascular en la mujer, ya que es un tema que preocupa a muchas mujeres.
Durante la vida reproductiva de la mujer existe una protección frente a las enfermedades cardiovasculares debido a unos niveles de estrógenos elevados, producidos por la función normal de los ovarios.
Sin embargo, durante la etapa postmenopáusica y debido a los cambios hormonales, se producen una serie de modificaciones en el cuerpo de la mujer, igualándose el riesgo cardiovascular de esta manera al de los hombres.
Por tanto, es importante para la prevención de problemas cardiovasculares una dieta baja en grasas y disminuir la ingesta de carne a favor del pescado (mejor azul). También es muy recomendable la realización de ejercicio adecuado a las capacidades de cada mujer, así como evitar el consumo de alcohol y tabaco.
No obstante, no hay que empezar a cuidarse cuando la menopausia llama a la puerta, sino que se debe mimar al cuerpo desde el comienzo de nuestros días.
Pregunta a tu matrona, ella te puede ayudar. Cuídate, tu cuerpo te lo agradecerá.