El zumbido te permite extender el periodo de exhalación y aumenta el control de la respiración. El zumbido también vibra profundamente en el tejido pulmonar, aflojando la congestión, por lo que este ejercicio es excelente para aliviar la tensión del pecho. La respiración brahmari es muy tranquilizante. Debido a su extensa exhalación, es muy beneficiosa […]