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BENEFICIOS Fortalece los músculos abdominales. MÉTODO Túmbate sobre la espalda y lleva las rodillas al pecho. Entrelaza los dedos detrás de la cabeza. Inhala y mientras exhalas levanta lentamente la cabeza y toca con el codo derecho la rodilla derecha. Inhala y baja lentamente la cabeza y los codos al suelo. Repite esto tres veces […]