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EL ÁRBOL

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BENEFICIOS Mejora el equilibrio y la seguridad de uno mismo, acentúa la concentración y fortalece las caderas y la zona pélvica. PRECAUCIÓN No lleves las manos por encima de la cabeza si tienes tensión arterial alta. MÉTODO Colócate en pie con los pies juntos y fija los ojos en un punto del suelo delante de […]

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