Por favor, inscríbete en el curso antes de empezar la lección.
BENEFICIOS Fortalece el cuerpo entero, especialmente los cuádriceps y aumenta el pulso. PRECAUCIONES El tobillo debe situarse directamente bajo la rodilla cuando empujes. Esta es una postura agotadora (en algunas versiones de esta postura se lleva los brazos por encima de la cabeza. Evita esto si tienes la tensión arterial alta). MÉTODO Ponte de pie […]