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EL NIÑO

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BENEFICIOS Esta postura es sumamente sedante y se usa principalmente como postura de descanso entre posturas más difíciles. MÉTODO Siéntate sobre las rodillas e inclínate hacia delante para apoyar la frente en el suelo. Permite que los brazos se relajen en el suelo al lado del cuerpo con las manos junto a los pies. Las […]

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