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MÉTODO Como en el estiramiento del Gato, comienza a cuatro patas con las manos y las rodillas en la misma posición. Levanta la pierna izquierda y estírala haciendo fuerza con el talón. Baja los dedos del pie indicando hacia el suelo, empuja con el talón lejos tuya y deja caer la cadera izquierda hacia el […]