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BENEFICIOS Esta postura libera los músculos del cuello y los hombros y estira los tendones de la corva. Fortalece el cuerpo entero. PRECAUCIONES Evita esta postura si tienes tensión arterial alta. No practiques posturas invertidas en el último trimestre de embarazo. MÉTODO Arrodíllate a cuatro patas con las manos directamente debajo de los hombros y […]