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BENEFICIOS Libera la tensión en el cuello y de la parte superior de los hombros. PRECAUCIONES Asegúrate de que tus hombros no tiran hacia arriba. Manténlos Ben relajados hacia abajo. Haz estos ejercicios de cuello tan lentamente como tu respiración te permita. MÉTODO Siéntate en el suelo en una postura que encuentres cómoda. Realiza una […]