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BENEFICIOS Estira las caderas y los músculos interiores de los muslos. PRECAUCIONES Si el estiramiento en el interior de los muslos es demasiado intenso, entonces junta un poco más las rodillas. Si no sientes el estiramiento, separa más las rodillas. MÉTODO Siéntate sobre las rodillas y ábrelas en una amplia postura que resulte cómoda. Deja […]