Por favor, inscríbete en el curso antes de empezar la lección.
MÉTODO La posición inicial es la misma que para la postura principal. Inhala y levanta el pie derecho tanto como sea posible. Asegúrate de que mantienen el pie flexionado, manténlo arriba mientras exhalas e inhalas, después bájalo al suelo en la siguiente exhalación. Realiza el ejercicio 4 veces con cada pie. Una vez más, ten […]