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LA VARA – VARIACIÓN

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MÉTODO La posición inicial es la misma que para la postura principal. Inhala y levanta el pie derecho tanto como sea posible. Asegúrate de que mantienen el pie flexionado, manténlo arriba mientras exhalas e inhalas, después bájalo al suelo en la siguiente exhalación. Realiza el ejercicio 4 veces con cada pie. Una vez más, ten […]

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