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Relajación, Meditación y Mindfulness
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- Meditación 1: Meditación de 1 minuto
- Meditación 2: Meditación con uvas pasas
- Meditación 3: Un paseo por el bosque
- Meditación 4: Escaner corporal
- Meditación 5: El bosque y el mar
- Meditación 6: Respiración y cuerpo
- Meditación 7: Movimiento consciente
- Meditación 8: Viaje a tu interior
- Meditación 9: Gestionar emociones difíciles
- Meditación 10: Cerrar ciclos
- Meditación 11: Mar tranquilo
- Meditación 12: Espacio de respiración
- Meditación 13: Día perfecto
- Meditación 14: Conciencia plena
- Meditación 15: Paz interior