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PASOS PARA LA PRÁCTICA

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El yoga debería ser siempre agradable y cómodo, física y mentalmente. No deberías tensar, luchar o experimentar ninguna incomodidad o dolor durante la práctica. Los dos aspectos principales de todas las posturas de yoga son estabilidad y comodidad. Busca la zona de comodidad en una postura y relájate en ella, sin estirar demasiado los músculos. […]

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