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POSTURA ERGUIDA EN PIE

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BENEFICIOS Esta postura es tranquilizadora y pone los pies en tierra. Se usa como postura de descanso después de practicar posturas en pie agotadoras. MÉTODO Permanece en pie con los pies separados a la misma distancia que las caderas y paralelos entre sí. Asegúrate de que el peso está distribuido por igual a ambos pies. […]

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