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Práctica de autocuidado 15 – Mindfulness

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Cuánto se habla del MINDFULNESS pero, ¿de qué se trata Mindfulness es estar presente aquí y ahora, en esta experiencia, siendo la observadora de eso que sucede, sin implicarme, sin juzgar y sin analizar. Observando esa escena y situación como lo que es, mirando desde fuera. El Mindfulness nos lleva a atender el momento presente. Sin viajar al pasado ni […]

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