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¿QUÉ ES EL PILATES?

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A inicios del siglo XX, Joseph Pilates creó una serie de ejercicios como método de acondicionamiento físico bajo el principio del control del movimiento que llamo “arte del control”, refiriéndose al uso que hace la mente para controlar los músculos, enfocándose primordialmente en la correcta postura de aquellos que ayudan a sostener el cuerpo, en […]

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