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RELAJACIÓN

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La relajación se practica normalmente después de una sesión de posturas de yoga y dura 15 minutos. Deberías ponerte ropa adicional holgada y de abrigo o cubrirte con una manta durante la relajación, ya que el cuerpo se enfría rápidamente después del ejercicio y es difícil relajarse cuando se tiene frio. Puedes escuchar música tranquila […]

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