La relajación se practica normalmente después de una sesión de posturas de yoga y dura 15 minutos. Deberías ponerte ropa adicional holgada y de abrigo o cubrirte con una manta durante la relajación, ya que el cuerpo se enfría rápidamente después del ejercicio y es difícil relajase cuando se tiene frio. Puedes escuchar música tranquila […]