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RESPIRACIÓN UJJAYI (LA RESPIRACIÓN YÓGUICA)

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La respiración ujjayi se usa en casi todas las posturas de yoga y a menudo también durante la relajación. Esta forma de respiración puede parecer un poco extraña al principio, pero es bueno repetirla ya que es la base de todo el Hatha Yoga y te permitirá moverte y respirar lentamente y con control. La […]

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