Aunque podría parecer difícil de conseguir al principio, una vez que hayas aprendido a concentrarte en una imagen mental, la visualización es un ejercicio fácil y cómodo que debería dejarte una sensación de bienestar y tranquilidad. Después de los ejercicios respiratorios durante la relajación, visualiza un paisaje favorito e imagínate en él. Quizá deberías verte […]