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YOGA – PILATES EN EL POSPARTO

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Es aconsejable descansar durante cuatro a seis semanas entre el parto y la reanudación de una práctica de ejercicios rutinaria. Probablemente estarás tan ocupada con tu bebé que será difícil encontrar tiempo para realizar ejercicios, pero es importante que tu cuerpo se recupere. A medida de que los músculos se contraigan de nuevo en forma, […]

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