Hoy os voy a hablar sobre los beneficios del yoga en la maternidad.
El yoga es una antigua disciplina indica que puede ayudar a la mujer en las diferentes etapas de su maternidad, desde la búsqueda de embarazo hasta el postparto.
AYUDA A QUEDARTE EMBARAZADA
La práctica de yoga puede facilitar que una mujer se quede embarazada si así lo desea, ya que logra un equilibrio en el cuerpo y mente, proporcionando además una sensación de paz y tranquilidad, muy útil en este momento.
YOGA DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo, la mujer puede practicar yoga salvo que exista contraindicación médica. Entre los beneficios del yoga durante el embarazo destacan:
-Aporta energía y bienestar.
-Mantiene a la mujer en forma.
-Ayuda a la embarazada a relajarse.
-Mejora las pequeñas molestias del embarazo.
-Favorece en vínculo entre madre e hijo.
-Etc.
YOGA EN EL PARTO
Algunas posiciones de yoga pueden favorecer la evolución del parto y además proporciona a la mujer una sensación de bienestar y mejor tolerancia al dolor.
YOGA DESPUÉS DEL PARTO
En este periodo, reservar algunos momentos para la práctica del yoga es muy importante para mantener el equilibrio interior y regenerar el cuerpo.