El masaje perineal consiste en una estimulación táctil de la piel y los tejidos que rodean tu zona genital.
Este masaje lo puede hacer la propia embarazada o bien otra persona. Puede colaborar la pareja, siendo recomendable al final del embarazo.
Entre sus ventajas destacan:
- Aumenta la elasticidad y favorece la circulación sanguínea de la zona facilitando la relajación muscular durante el parto.
- Promueve el autoconocimiento del cuerpo.
- Reduce el número de episiotomías y desgarros y el dolor posparto.
- Permite la participación de la pareja.
- Es una técnica fácil de realizar y sin efectos negativos.
El masaje perineal se ha demostrado eficaz si se empieza a partir de la semana 32 de embarazo.
Es fundamental realizarlo como mínimo dos veces por semana, pero también se puede realizar cada día.
La Matrona Responde os presenta los mejores aceites para la realización del masaje perineal.