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Yoga-Pilates online

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Descripción

El programa de Yoga-Pilates online de La Matrona Responde se ha desarrollado con la idea de intentar potenciar los aspectos en los que el Yoga y el Pilates se acercan y aproximar las diferencias que los caracterizan.

Intentar describir brevemente los beneficios de las clases de Yoga-Pilates es una tarea difícil, ya que un correcto entrenamiento del programa nos repercutirá en cada uno de los aspectos de nuestro quehacer diario y mejorará el bienestar físico y mental del practicante

BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO

  • Este método está concebido para aumentar la fuerza y elasticidad corporal.
  • Localiza la fuerza en el centro (zona abdominal, nalgas y lumbares).
  • Desarrolla el cuerpo de manera armoniosa, alargando los músculos.
  • Tonifica el cuerpo y mejora la coordinación.
  • Estimula la circulación sanguínea y otras funciones corporales.

BENEFICIOS A NIVEL MENTAL

  • Los ejercicios efectuados con precisión y mucha fluidez necesitan de toda nuestra atención para aumentar el control total del cuerpo y de la respiración.
  • Mejora el estado psicológico, previniendo y tratando diferentes patologías.

Por todo ello, las clases de Yoga-Pilates online de La Matrona Responde son la mejor opción de entrenamiento en el que tu eliges el momento y lugar. Realizarás diferentes posturas, de pie, sentada, tumbada, sin imponer una rutina repetitiva y adaptándolas a cada persona, a su fisiología, su energía, su estado de ánimo de ese día y su progreso.

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