Hoy os voy a contar todos los consejos para viajar estando embarazada, ya que realizar un viaje y estar embarazada no es incompatible, pero es importante que tomes precauciones y te informes sobre las condiciones y circunstancias que pueden afectar al viaje.
¿CUÁL ES EL MOMENTO IDEAL?
Es aconsejable que los viajes se realicen en el segundo trimestre de gestación, entre las 18 y 24 semanas, ya que en este periodo ya han disminuido las molestias y los riesgos del primer trimestre.
TRANSPORTES QUE SE PUEDEN UTILIZAR
• Coche: utiliza siempre el cinturón de seguridad especial para el embarazo.
• Tren: Es más cómodo para viajes largos que el autobús. Tendrás mayor libertad de movimientos y aseos disponibles.
• Barco: Es un método seguro. No se recomienda al principio del embarazo porque puede aumentar las náuseas y los vómitos. Tienes que considerar la distancia que pueda haber hasta un lugar con asistencia sanitaria cuando estés en mar abierto. Pregunta si hay médicos a bordo.
• Avión: antes de comprar los billetes es conveniente informarse sobre la normativa de cada compañía. La mayoría permiten viajar hasta las 36 semanas de gestación y algunas requieren de un certificado médico. Son mejores los asientos de la parte delantera porque tienen menos movimientos, y los cercanos a los servicios, también puedes elegir un asiento en la parte del pasillo para levantarte más fácilmente a estirar las piernas cada 30 minutos. Recuerda beber mucho agua. Los arcos detectores de metales de los aeropuertos no son dañinos para el bebé.
CONSEJOS PARA VIAJAR
• Usa la ropa más cómoda posible y sin bandas elásticas.
• Consulta con tu médico sobre qué medicación puedes tomar para los mareos, nunca tomes nada sin consultar.
• Lleva una copia de tus informes médicos, que no se te olvide tu cartilla de embarazo.
• Usa protector solar y antimosquitos.
• Toma algunas galletas antes de empezar el viaje, puede disminuir los mareos, no olvides beber mucha agua (preferentemente embotellada).
• Es importante evitar viajar a países que posean escasos recursos sanitarios.
• En el caso de que contrates un seguro de viaje, comprueba que cubre el proceso de embarazo y parto.
FUENTE: GUÍA “LOS CONSEJOS DE TU MATRONA”