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Yoga

Yoga

El yoga es una tradicional disciplina física y mental que originó en la India. 

A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga cautiva a quien la ejercita.

Entre sus beneficios podemos destacar:

  • Reduce la ansiedad y el estrés.
  • Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
  • Se trabaja mejor.
  • Mejora el rendimiento académico y la atención.
  • Fortalece los huesos y músculos.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
  • Es una magnífica terapia anti-aging.
  • Quema calorías.
  • Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
  • Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.

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